TRE-terapia
TRE-terapia – kehollinen tuki stressin ja trauman purkamiseen
Mitä TRE-terapia on?
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) on kehollinen menetelmä, joka tukee kehon luontaista kykyä purkaa stressiä, jännitystä ja traumaattista kuormitusta. Menetelmä perustuu kehon omiin vapauttaviin liikkeisiin ja tärinään, joiden avulla hermoston ylivireys voi vähitellen rauhoittua.
TRE-terapiassa kehoa kuunnellaan lempeästi ja kunnioittavasti.
Työskentely etenee yksilöllisesti ja turvallisesti, asiakkaan omia rajoja ja voimavaroja kunnioittaen.
Milloin TRE-terapia voi olla hyödyllinen?
TRE-terapia voi tukea hyvinvointia esimerkiksi silloin, kun taustalla on:
- pitkittynyttä stressiä tai kuormitusta
- traumaattisia tai haastavia elämänkokemuksia
- kehon jännitystiloja tai levottomuutta
- vireystilan säätelyn vaikeuksia
- tarve lisätä kehotietoisuutta ja palautumista
Menetelmä soveltuu myös osaksi muuta psykoterapeuttista työskentelyä tai itsenäisenä kehollisena tukimuotona.
TRE osana terapeuttista kokonaisuutta
TRE-terapia ei ole keskusteluterapiaa, mutta se voi täydentää sitä merkittävästi. Kehollinen työskentely auttaa tavoittamaan kokemuksia, joita ei aina ole helppo sanallistaa. TRE voi tukea turvallisuuden tunnetta, kehon ja mielen yhteyden vahvistumista sekä palautumiskykyä.
Työskentely etenee aina asiakkaan sietoikkunan mukaisesti, ja harjoitukset opetellaan vaiheittain, jotta menetelmää voi halutessaan käyttää myös itsenäisesti arjessa.
TRE-terapia MielesiHetkessä
Olen sertifioitu TRE-ohjaaja (pätevöityminen 02/2026) ja hyödynnän menetelmää osana traumapsykoterapiaa tai erillisenä kehollisena työskentelynä asiakkaan tilanteen mukaan. Vastaanotolla Seinäjoella työskentely tapahtuu rauhallisessa ja turvallisessa ympäristössä.
TRE-terapia voi olla osa Kela-korvattavaa psykoterapiaa.
Ota yhteyttä
Jos haluat lisätietoa TRE-terapiasta tai pohtia, voisiko se sopia sinulle, ota yhteyttä. Keskustellaan yhdessä tilanteestasi ja sinulle sopivasta etenemisestä.
traumaPsykoterapeutti kirsi kiviluoma
Ammatillista tukea elämän eri vaiheisiin
Valviran hyväksyntä ja yli 30 vuoden kokemus mielenterveystyöstä takaavat turvallisen ja ammattitaitoisen hoidon.
Erikoistuminen kriisi- jaj traumatyöhön mahdollistaa turvallisen työskentelyn myös vaativissa elämäntilanteissa.
Terapioissa hyödynnetään EMDR-, sensomotorisia ja TRE-menetelmiä kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen hoitoon.
Valviran hyväksymänä psykoterapeuttina terapiaan on mahdollista hakea Kela-korvausta.
miksi mielesi hetki?
Ammatillista tukea elämän eri vaiheisiin
Valviran hyväksymä ja kokenut psykoterapeutti
Valviran hyväksyntä ja yli 30 vuoden kokemus mielenterveystyöstä takaavat turvallisen ja ammattitaitoisen hoidon.
Traumapsykoterapian erikoisosaaminen
Erikoistuminen kriisi- ja traumatyöhön mahdollistaa turvallisen työskentelyn myös vaativissa elämäntilanteissa.
Keholliset ja tutkittuun tietoon perustuvat menetelmät
Terapioissa hyödynnetään EMDR-, sensomotorisia ja TRE-menetelmiä kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen hoitoon.
Kela-korvattava psykoterapia
Valviran hyväksymänä psykoterapeuttina terapiaan on mahdollista hakea Kela-korvausta.
Our Counselling Services
Tailored Support for Every Stage of Life
MielesiHetki Oy:n palvelut
Tukea ja työkaluja arkeen, työhön ja hyvinvointiin
Mielesihetki Palvelut
Tukea ja työkaluja arkeen ja hyvinvointiin
FAQ
Common Questions
Can’t find the answer you’re looking for? Please chat to our friendly team or write us an email at info@calveta.webflow.io
What types of issues do you help clients with?
We provide support for a wide range of mental health concerns, including anxiety, depression, stress management, trauma, relationship issues, grief, and personal growth. Our counsellors tailor their approach to meet each client’s unique needs.
How do I know if counselling is right for me?
Counselling can benefit anyone who feels overwhelmed, stuck, or in need of guidance. If you’re experiencing persistent emotional challenges or simply want to better understand yourself, counselling can provide a safe and supportive environment to explore these concerns.
Is everything I share during sessions confidential?
Yes, confidentiality is a core principle of our practice. Everything you share is kept private, except in situations where there is a risk of harm to yourself or others, or if disclosure is required by law. Your trust and safety are our priorities.
How many sessions will I need?
The number of sessions varies depending on your personal goals and the nature of your concerns. Some clients benefit from a few sessions, while others prefer ongoing support. During your initial consultation, your therapist will discuss a plan that best fits your needs.
Do you offer online or virtual counselling sessions?
Yes, we offer both in-person and online counselling sessions to provide flexible support. Virtual sessions are conducted securely, ensuring the same level of confidentiality and care as face-to-face appointments.
Usein kysytyt kysymykset
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin palveluistamme ja terapiaprosessista
Miten hakeudun terapiaan?
Voit hakeutua terapiaan joko työterveyden tai psykiatrin kautta (B-lausunto), tai yksityisesti suoraan ottamalla yhteyttä MielesiHetkeen.
Onko mahdollista saada terapiaa etänä?
Kyllä, etäyhteyden kautta voi osallistua terapiaan. Aluksi on kuitenkin suositeltavaa tavata terapeutti myös kasvotusten. Etäterapia toteutetaan Minduu-palvelun kautta.
Kuinka pitkäkestoista terapia yleensä on?
Terapian kesto riippuu yksilöllisistä tarpeista ja tavoitteista. Yksilöpsykoterapia voi kestää esimerkiksi muutamasta kuukaudesta useampaan vuoteen, ja se suunnitellaan yhdessä terapeutin kanssa.
Onko terapia Kela-korvattavaa tai mahdollista saada vakuutuksen kautta?
Kyllä, MielesiHetki Oy:n psykoterapia on Valviran hyväksymää, ja osaan terapioista on mahdollista saada Kela-korvausta. Lisäksi joissakin tapauksissa yksityinen vakuutus voi kattaa terapiakäyntejä.
